¿En qué consiste el masaje balinés?
El masaje clásico consta de las siguientes técnicas: acariciar, amasar, frotar, apretar, amasar, palmear, vibrar, sacudir y rodar.
El masaje balinés es una combinación de métodos antiguos provenientes directamente de China e India: acupresión, aromaterapia, reflexología y Ayurveda.
La técnica originaria de las islas de Bali y Java es uno de los métodos de masaje más elegidos por los europeos.
El masaje balinés está diseñado para hacerte sentir una completa armonía de alma y cuerpo.
Para lograrlo, el terapeuta de masaje presiona en partes específicas del cuerpo, lo que mejora la circulación sanguínea y linfática en el cuerpo y permite el libre flujo de energía.
El masajista realiza una serie de actividades: presiona, frota, estira, toca y acaricia las áreas seleccionadas, relajando los músculos tensos y poniendo a la persona masajeada en un estado de ánimo tranquilo y relajado.
Mientras trabaja, utiliza las manos y los antebrazos, equilibrando adecuadamente el peso de su cuerpo y realizando movimientos precisos. Afecta los canales de flujo de energía, desbloqueándolos y restaurando el cuerpo al estado de equilibrio corporal y psíquico.
Historia del masaje balinés
El masaje balinés proviene de Indonesia, y más concretamente, como su propio nombre indica, de la paradisíaca isla de Bali.
Como muchos otros masajes orientales, es relajante, aunque bastante intenso. Inicialmente, antes de que los elementos del yoga, la acupresión, la aromaterapia y el Ayurveda se introdujeran en la técnica utilizada, el masaje balinés era bastante doloroso.
El propio proceso de su aplicación no fue especialmente agradable, pero lo que importaba era el milagroso efecto de relajación, provocado, entre otros, por relajación muscular profunda. En el masaje tradicional también se utilizaron especias y raíces de plantas, que no solo relajaban, sino que también calentaban.
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Masaje balinés: una técnica que conduce a la relajación
El masaje balinés se realiza tumbado sobre un colchón o una colchoneta blanda, también se puede realizar sentado.
Uno de sus elementos más importantes es la aromaterapia, por lo que siempre se acompaña de aceites esenciales, la mayoría de las veces aquellos con olor a rosa, jazmín e ylang-ylang.
La acción de los aceites es múltiple: no solo profundiza la sensación de calma, sino que también mejora la circulación sanguínea y, por lo tanto, mejora el metabolismo en los músculos, la piel y debajo de su superficie.
Un masaje balinés no puede realizarse sin música relajante, la mayoría de las veces con canciones tradicionales de esta isla de Indonesia.
Los movimientos suaves del masajista, más rápidos hacia la cabeza que viceversa, estimulan la piel y el tejido muscular y alivian los espasmos musculares. El masajista presta especial atención a la espalda, los hombros, el cuello y la cabeza.
A veces, también hay olor a incienso en la sala de masajes. Cabe agregar que aunque el masaje balinés pertenece a las técnicas, como la mayoría de los tratamientos de los países asiáticos, relajantes, es muy intenso y profundo.
La fuerza de presión, aunque mayor que en el caso de la mayoría de los masajes, se ajusta a las necesidades de la persona masajeada.
Antes de que se introdujeran los elementos del yoga, la acupresión, la aromaterapia y el ayurveda, el curso del masaje balinés podía sentirse doloroso y, además de los aceites, el masajista también usaba raíces de plantas y especias seleccionadas, todas ellas cálidas y relajantes.
Las recomendaciones para el masaje balinés son las mismas que para otros tratamientos: debes abstenerte de comer 1-2 horas antes de la sesión.
Durante el masaje, puedes permanecer con ropa holgada o con una funda hecha de toalla. Después del procedimiento en sí, vale la pena descansar durante 10-15 minutos.
En los salones de masajes no es rara la práctica de servir, por ejemplo, después de una sesión de té de jengibre aromático, que acelera el proceso de eliminación de toxinas del cuerpo o simplemente proporciona un lugar de descanso para la persona masajeada.
Una sesión dura una hora en la mayoría de centros de masajes; los precios varían, de 30 a 75 EUR. Si bien, pagaremos más en las grandes ciudades y con masajistas que no son de nuestra confianza.
Masaje balinés: ¿en qué casos funciona mejor?
El masaje balinés se recomienda en caso de dolencias relacionadas con el sistema respiratorio -mejora la circulación de oxígeno en el cuerpo-, por lo que suele ser utilizado por personas que padecen alergias y asma.
Como la mayoría de los tratamientos asiáticos, ayuda a eliminar las toxinas del organismo y mejora el funcionamiento del sistema inmunitario.
Los deportistas suelen utilizar el masaje balinés porque afecta al tejido conjuntivo, acelera la regeneración tras las lesiones y reduce las molestias articulares.
Las personas que sufren de migraña y trastornos del sueño también pueden buscar ayuda en el masaje balinés. El masaje balinés también es una buena solución para aquellos que pasan muchas horas trabajando frente al ordenador, en habitaciones cerradas y climatizadas. Será útil para las personas que están estresadas y luchan contra el estado de ánimo bajo.
Por otra parte, tanto en este como en otros tipos de masajes, vale la pena agregar que gracias al uso de aceites esenciales, el masaje balinés también funciona en la piel: gracias a una fuerte presión, el aceite es absorbido por ella, lo que la humecta y suaviza.
Por eso, las mujeres que quieren reducir la celulitis suelen apuntarse a tratamientos. El aroma del aceite permanece en la piel durante varias horas.
Masaje balinés: ¿cuándo se recomienda dejarlo?
El masaje balinés es ideal para personas agotadas y expuestas al estrés. También, se utiliza como ayuda en dolores de cabeza, incluidas las migrañas, trastornos del sueño o en pacientes con depresión.
Por otra parte funciona muy bien para personas con asma y alergias por inhalación, ya que oxigena el cuerpo.
Realizar un masaje balinés también es sumamente beneficioso para las personas que sufren dolores en los músculos, la columna o las articulaciones.
Tal procedimiento te permite estimular la regeneración de tejidos, lo que funciona perfectamente para atletas o personas que entrenan intensamente.
También, traerá muchos beneficios a quienes llevan un estilo de vida sedentario, principalmente debido a la estimulación de la circulación sanguínea, reducción del estrés y reducción de la tensión muscular.
Un beneficio adicional del masaje balinés, apreciado principalmente por mujeres, es el uso de aceites esenciales.
Las sustancias intensamente presionadas y frotadas en la piel permiten nutrir e hidratar profundamente la piel, e incluso reducir la piel de naranja.
Contraindicaciones del masaje balinés
Las contraindicaciones del masaje balinés incluyen entre las principales, las siguientes:
- Adherencias y fracturas frescas
- Personas que padezcan cáncer o alguna enfermedad cardiovascular.
- Cualquier enfermedad viral o bacteriana
- Problemas de la piel, como micosis o eccema.
- Personas con hemofilia
- Mujeres embarazadas
- Mujeres durante la menstruación
- Personas con heridas recientes en el cuerpo
En conclusión, el masaje balinés es un ritual holístico inusual que permite regenerar el cuerpo y el espíritu. Con el estilo y el ritmo de vida actual, sin duda estamos hablando de un tratamiento que ha demostrado poder ser de gran ayuda para muchas personas a recuperar fuerzas y mejorar significativamente su estado de ánimo.